OFERTA EDUCATIVA

Creando mi propio bienestar

Descripción del curso:

El curso Creando mi propio bienestar busca dar a conocer y practicar estrategias de autoconocimiento y desarrollar hábitos personales enfocados en el bienestar personal y de otros.

Objetivos:

  • Comprender el concepto de bienestar a partir de investigaciones neurocientíficas relacionadas con el bienestar y la mente humana.
  • Integrar los 4 componentes del bienestar que caracterizan a las personas con una mente sana.
  • Implementar prácticas para reflexionar sobre estos componentes y cobrar consciencia de ellos en la vida cotidiana.
  • Realizar ejercicios y herramientas de autoconocimiento para cultivar el bienestar personal y de otros.

Perfil:

Dirigido a público en general que esté interesado en conocer hábitos y herramientas para propiciar su bienestar personal.


01

Primer componente del bienestar: Atención

02

Herramienta de autoconocimiento I

03

Segundo componente del bienestar: Resignificar

04

Herramienta de autoconocimiento II

05

Tercer componente del bienestar: Enfoque positivo

06

Herramienta de autoconocimiento III

07

Cuarto componente del bienestar: Contribuir

08

Herramienta de autoconocimiento IV

09

Cierre

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